减低风险及建议

 

告诉某人

整理一下思路，然后打911或任何警察局.

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获得医疗护理

尽快, 到医院急诊室寻求医疗救助, 如果你决定起诉，建议由当地急诊室的强奸/性侵犯护士进行全面检查，以收集信息作为证据文件. 检查也可能包括测试和治疗，以帮助预防性传播疾病.

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报告事故

任何经历过性别歧视的人, 性骚扰, 或者性行为不端——包括, 但不限于, 不受欢迎的性挑逗, 性侵犯, 约会暴力, 家庭暴力, 或者跟踪——强烈建议向学校报告这种经历. 向学院报告将使学院采取措施制止这种行为, 防止它在未来发生, 并提供支持, 资源, 和保护.

你可以在没有正式投诉的情况下向学校举报(投诉会导致调查和投诉), 潜在的, 纪律处分)或向执法部门报告. 你不需要提交书面报告，以获得支持, 资源, 或者学校的保护措施.

另外, 举报性骚扰的个人以及作为当事人或证人参与对性骚扰指控的调查的个人不会因在举报过程中或调查结果中披露的违反其酒精和非法药物政策而受到学院的纪律处分.

 

 

下班后，拨打WBU警察局806.774.4225

对于正在发生的事件或紧急情况，请拨打911

 

保留证据

即使你没有立即向警方报案的打算, 如果你以后决定对他人提起刑事指控或追究大学纪律处分，保存证据将是很重要的. 实物证据也可以帮助你从法院或大学获得命令，要求其他相关人员远离你.

1. 如果你被性侵犯, 最好不要淋浴或洗澡, 冲洗, 洗手, 上厕所, 刷牙, 改变衣服, 或者洗衣服或者换衣服, 小心地将当时穿过的所有衣物(或床上用品)放入纸袋中.
2. 在医院里, 可以进行性侵犯检查(也称为法医检查)以收集证据, 不管你是否打算提起刑事指控. 这个过程包括身体检查，医生或训练有素的护士会收集证据，你需要带一套额外的衣服. 袭击时所穿的衣服可以作为证据收集.
3. 如果你认为自己被下药了, 在摄入后长达96小时(取决于剂量)仍可检测到药物的痕迹, 和个体代谢). 一般来说，获得样品的机会是最好的, 在袭击发生后立即收集证据是最好的. 性侵和医学证据收集之间的时间间隔越长, 证据就越不可能在刑事案件的起诉中发挥作用.
4. 这可能会帮助你立即写下所有你能记得的事件, 包括攻击者的长相(e).g., 高度, 重量, 伤疤, 纹身, 头发的颜色, clothes); any unusual odor; any noticeable signs of intoxication; anything the assailant(s) said during the assault; what kinds of sexual activities were demanded and/or carried out; if weapons, 威胁, or physical force were used; and any special traits noticed (e.g.、跛行、语言障碍、俚语的使用、勃起不足等.). 写下来不仅可以帮助你回忆细节，如果你选择报告, 它也可以赋予你力量，因为它允许你在之前被控制的情况下获得控制的元素
5. 记得保存电子证据. 短信, 电子邮件, 语音邮件, 最近的通话记录, 社交媒体上的帖子可能都提供了关键证据，不应该从你的手机上删除, 电脑, 或者其他设备. 警察或大学调查人员可以帮助你记录和保存电子证据.

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降低性侵犯的风险

1. 仔细听. 花点时间听听对方要说什么.  如果你觉得他们不直接或给你一个“混淆的信息”，要求澄清.
2. 不要相信“如果他们说不，他们其实是想要”的陈词滥调.”  如果你的伴侣对性接触说“不”，相信他们并停止.  如果他们看起来不舒服或不确定，停下来检查一下.  强迫发生性行为是绝对不能接受的, 或者是压力, 强迫, 或者操纵某人发生性行为, 无论在什么情况下. 校园采用了肯定同意政策. 是就是是.
3. 不要臆测一个人的行为. 不要以为一个人想要做爱是因为他们的穿着, 他们喝酒(或喝得太多), 或者同意去你房间.  不要想当然地认为，如果有人和你发生过性关系，他们就会愿意再次这样做.  也不要假设如果你的伴侣同意接吻或其他性行为, 他们同意所有的性行为.  每次性行为都要得到明确的同意.
4. 要知道，与精神上或身体上无法给予同意的人发生性关系. 如果你与因酒精或毒品而丧失行为能力的人发生性关系, 晕了过去, 或者是不懂得说不或者不知道周围发生了什么, 你可能犯了性侵犯罪.
5. 记住，性侵犯是一种可以通过校园行为、刑事和民事诉讼受到惩罚的犯罪行为 

6. 在集体场合要小心; 抵制来自朋友的压力，不要参与暴力行为.

7. 如果你认为有人有危险，就参与进来. 如果你看到有人遇到麻烦或者有人给别人施加压力, 不要害怕干预——或者寻求帮助.

 

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降低被性侵犯的风险

任何人都可能被性侵犯, 并没有确定的方法来防止性侵犯，因为唯一能防止性侵犯的人是那些实施性侵犯的人.  然而, 你可以采取措施减少你或你的朋友被侵犯或侵犯他人的可能性. 

1. 知道你要去哪里，大声说出来 如果你对这些计划感到不舒服.
2. 注意那些看起来不对的行为. 权力盯着, 抓或推的人, 不听你说话或无视你说话的人, 有人挡了你的路, 或者有人坐在或站在不舒服的附近，都是你应该保持警惕的线索
3. 设定性限制. 你不“欠”任何人性生活. 沟通这些限制. 别人无法读懂你的心思. 如果你同意了，你有权随时撤销
4. 了解你的性意图和限制. 你有权对任何不想要的性接触说“不”.  如果你不确定你想要什么，让你的伴侣尊重你的感受.
5. 相信自己的感觉. 如果你感到压力，你可能会听从你的直觉.  如果你觉得不舒服或者觉得你可能有危险, 立即离开现场，到安全的地方去. 如果你觉得自己受到了压力或被强迫进行性行为, 你有权利表达你的感受和/或离开这种情况.  如果你担心对方会生气, 找个借口离开或者找时间寻求帮助都是可以的.
6. Be 如果事情似乎无法控制，生气并立即采取消极的反应. 为自己挺身而出. 如果有人给你施加压力，你可以大吵大闹或者粗鲁无礼.
7. 与你的伴侣沟通: NO MEANS NO; CLEAR verbal or non-verbal CONSENT MEANS YES.
8. 控制你的环境. 决定你是否想待在一个特定的地方, 不要依靠普通的熟人来赚钱, 避难所, 运输,
9. 请注意 你周围的环境. 知道你在哪里，知道你周围的人可能会帮助你找到摆脱困境的方法.
10. 请注意 有些人错误地认为喝酒, 穿着挑逗, 或者去你或别人的房间意味着你愿意做爱.  在这种情况下，你要清楚自己的底线.
11. 试着 避免到僻静的地方. 如果周围没有人，就很难得到帮助.
12. 有目的的行走. 即使你不知道你要去哪里，也要表现得像你知道一样.
13. 相信你的直觉. 如果一个环境或地点让人感觉不安全或不舒服，那它可能不是最好的地方.
14. 尽量不要让自己负担过重 用包裹或袋子会让你显得更脆弱.
15. 确保你的手机在身边 而且你还付了出租车钱.
16. 不要让自己被孤立 和你不信任或不认识的人在一起.
17. 避免双耳都戴上音乐耳机 这样你就能更好地了解周围的环境，尤其是当你独自行走的时候.
18. 当你参加社交聚会时，和一群朋友一起去. 一起到达，整个晚上互相登记，然后一起离开. 知道你在哪里，知道你周围的人可能会帮助你找到摆脱困境的方法. 和你信任的朋友一起参加大型聚会.  同意“照顾”彼此.  和大家一起离开，而不是一个人.  避免和不太了解的人一起离开.
19. 相信你的直觉. 如果你在任何情况下感到不安全，跟着你的直觉走. 如果你看到可疑的东西, 立即与执法部门联系(在美国大部分地区，可以通过拨打911与当地当局取得联系).S.).
20. 要知道饮酒和吸毒会损害你的判断力. 你可能无法做出和清醒时一样的决定.
21. 不要让你的饮料无人看管 在聊天、跳舞、上厕所或打电话的时候. 如果你的酒没喝，就去拿一杯新的.
22. 不要接受你不认识或不信任的人的饮料. 如果你选择喝一杯, 和那个人一起去吧台点酒, 看着它被倾倒, 自己带着它. 在聚会上，不要用潘趣酒碗或其他大的、常见的开着的容器喝酒. 混合饮料中的酒精含量可能比你想喝的要多.  此外，毒品(e.g., 这种药, GHB)可以溶解在饮料中, 引起恶心等副作用, 头晕, 定向障碍, &/或失去意识.
23. 小心你的朋友，反之亦然. 如果朋友看起来不太对劲, 对他们喝的酒来说太醉了吗, 还是表现得不像他的性格, 立即把他或她带到安全的地方.
24. 如果你怀疑你或你的朋友被下药了, 立即与执法部门联系(在美国大部分地区，可以通过拨打911与当地当局取得联系).S.). 明确告诉医生，这样他们才能给你做正确的检查(你可能需要尿检和其他检查)。.
25. 如果你需要摆脱不舒服或害怕的情况，这里有一些你可以尝试的方法:
    1. 记住，现在的情况不是你的错. 你没有做错任何事，应该责备的是那个让你不舒服的人.
    2. 做真实的自己. 不要觉得有义务去做你不想做的事情. “我不想”总是一个足够好的理由. 做你觉得对的事，做你觉得舒服的事.
    3. 和你的朋友或家人有暗号吗 这样，如果你觉得不舒服，你可以打电话给他们，表达你的不适，而不让和你在一起的人知道. 你的朋友或家人可以来接你，或者给你找个借口离开.
    4. 如果你不想伤害对方的感情，最好是撒谎，编一个理由离开，而不是留下不舒服, 害怕, 或者更糟. 你可以用一些借口:需要照顾朋友或家人, 感觉不舒服, 有其他你需要去的地方, 等.
26. 试着想一条逃生路线. 你要怎么逃出房间? 门在哪里?? 窗户? 周围有人能帮你吗? 附近有紧急电话吗?
27. 如果你和/或对方喝了酒， 你可以说，你宁愿等到双方都有了充分的判断后再做任何你可能会后悔的事情.

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如何成为一个积极的旁观者

旁观者在预防性暴力和关系暴力方面发挥着关键作用. 他们是“观察暴力或目睹使暴力永久化的条件的人”. 他们没有直接参与，但可以选择干预、说出来或做些什么.”[1] 我们希望促进一种社区问责文化，让旁观者在不造成进一步伤害的情况下积极参与预防暴力. 即使我们想帮忙，我们也不一定知道该怎么做. 下面是一个列表[2] 做一个积极的旁观者. 关于旁观者干预的进一步信息可以找到. 如果你或其他人有紧急危险，请拨打911.这可能是当一个人对另一个人大喊大叫或身体虐待时，你打断他是不安全的.

1. 注意你的朋友和同学/员工. 如果你看到有人看起来可能遇到麻烦或需要帮助，问他们是否还好.
2. 面对那些孤僻的人, 了, 试着和…亲热, 或者和无行为能力的人发生性关系.
3. 当有人讨论计划利用他人的性优势时，大声说出来.
4. 相信那些披露性侵犯、虐待行为或被跟踪经历的人.
5. 向人们推荐本文档中列出的校内或校外资源，以获得健康方面的支持, 咨询, 或者寻求法律援助.

[1] 烧,年代.M. (2009). 通过旁观者干预来预防性侵犯的情境模型. 性别角色，60岁, 779-792.

[2] 旁观者干预策略改编自斯坦福大学性侵犯办公室 & 虐待的关系

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寻求心理咨询

当地的强奸危机热线和韦兰浸会大学咨询中心都配备了训练有素、富有同情心的咨询师. 他们可以帮助你处理与性侵犯有关的情感创伤和痛苦. 如果这是你的选择，并且这些选择是合理的，大学官员也会帮助你改变学业和生活状况. 此外，你可以联系强奸虐待乱伦全国网络(RAINN)，该网络为幸存者和盟友提供全国匿名热线支持.800.656.希望自由(4673). 如果你更愿意和网上的人聊天, RAINN还运营着国家性侵犯在线热线, 一个活, 安全, 匿名危机聊天支持. 要获得24小时帮助，请访问: http://hotline.rainn.org/online